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Le piante che aiutano a rilassarsi!

La vita frenetica e i periodi di forte stress possono causare ansia e insonnia, ridurre le nostre energie e intaccare il nostro benessere in generale. Per porre rimedio a questi disturbi e dormire bene esistono in natura due piante che aiutano il nostro corpo e la nostra mente a rilassarsi.

Passiflora

Passiflora

La passiflora, pianta indigena dell’America tropicale e meridionale e dell’Australia. I rami fioriti, raccolti a maggio, vengono usati freschi nella preparazione di tinture oppure essiccati e conservati nella preparazione di decotti e infusi. La passiflore è particolarmente indicata per rilassare il sistema nervoso centrale e ridurre l’ansia.

Preparazione dell’infuso: 5 grammi in 100 di acqua; bere da 3 a 5 cucchiai al giorno oppure una tazza prima di coricarsi.

Tiglio

Tiglio

Il tiglio è un albero di grandi dimensioni e molto longevo, diffuso in Europa e nel Caucaso. Nei parchi, lungo i viali, si possono ammirare in tutta la loro bellezza questi alberi coltivati a scopo ornamentale. I fiori e le foglie del tiglio sono utilizzate per combattere l’insonnia, tachicardia, nervosismo e mal di testa, dovuto a stati d’ansia e di stress, perché svolgono un’azione rilassante sul sistema circolatorio, provocandone un abbassamento della pressione.

Preparazione del decotto: 3 grammi in 100 di acqua; bere 2 tazzine al giorno.

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Dal Team Alta Natura
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